今年 １年を振り返ってみてというか これから どんな風に ランを続けていくか。私の場合、ランを始めたきっかけが、 40歳代後半に体を悪くして 手術も２回、でも、治療の甲斐あって 完治し 先生に運動もしていいよと言われたことでした。その時、52歳。一般…

今日は、七夕 残念やけど 天の川は 見れそうにない天気かな ７月にはいって もう １週間経ってしまいましたが 半年を振り返ってみようかと１番嬉しかった出来事は 長男が 家を建てたこと 子供が結婚して 家族をもって 仲良く暮らしてる 親として ほっとする…

この１ヶ月、野辺山ウルトラで 71キロ走って、その後 南砺ウルトラ、高山ウルトラ 仲間の応援とそのあとFBで投稿を読んだり どっぷりウルトラマラソンに浸ってました。ウルトラマラソンて。走ることが好きな人(自分？)にとっては 辛い苦しいことみんなコミコ…

2018. 5. 20 星の郷八ヶ岳高原野辺山ウルトラマラソン ダイナミックな八ヶ岳を背景に 大自然を満喫できる 国内屈指のハードなウルトラマラソン 走ってきました。ランの内容は、FBで 回想したので それ以外で とても 嬉しいことがあったので書きます。 走りは…

2018.4.29 GWが 始まった。 うちの会社は、 29日、1日、2日は 出社日。 お休みは、 6日間。 計画は、まず、３週間後に迫ってきた 野辺山の練習 。大会前 そろそろ最後のロング走をどうするか から始まり、疲れを抜く リカバリーラン、ランの講習会。 ランの…

4月22日 (日) 魚津しんきろうマラソン 大勢のラン仲間と 今回は、いつもお世話になってる接骨院の トライアスリートでもある先生が走られるということで 張り切って 応援行って来ました。 とりあえず、応援ラン なので 今 シーズン真っ盛りのホタルイカで 有…

生憎の雨☔ 気温も低く、スタート前は 寒い寒いを連発。 しかし、徐々に 雨もあがり、走りやすいコンディション。 なのに 相変わらず 一向に上がらないペースを保ちつつ終わってしまった大会。結果は、4時間38分。 厳しくも 飽きないアップダウンのあるコース…

4月1日 今年のランは、エコノミーに走る (体力、筋力、スピード すべて どんどん落ちてきてるのを 最小限に抑えたいよおー) ということで、 陸上をしてる知人に 陸上の動作ドリル、スプリントドリルを 教えてもらいました。 どんなことをしたかというと 30メ…

3月31日 例年より早く 桜が満開の朝 冬に逆戻り？さぶぅい 気温 ３℃ めちゃ冷え込んだ朝 ６時からのトレラン練習会に参加 主催者さんが 仕事前に １時間 (すごい)開催してくれるトレラン練習会 フナ釣りも楽しめる薬勝寺池 周囲約２.３Kの 変化にとんだ遊歩…

インスタで見て、気になる～買ってみたいと思った ロカボナッツ コストコで 発見☺ ロカボ=低糖質 良質な脂質を摂取して、緩やかな糖質制限 ナッツは、もともと 脂質が少ないらしい １日分の小袋に クルミ多めで アーモンド、ヘーゼルナッツが入っています。 …

今年も 名古屋ウィメンズマラソン 走って来ました。脚が 攣って 、シューズまで脱いで ドクターにも ダメだと思ったら、棄権してくださいと言われ でも、とりあえず 走ったり、止まったりで 4時間38分 どうにかゴール出来ました。 レースの後、ラン仲間が励…