2018.4.29 GWが 始まった。 うちの会社は、 29日、1日、2日は 出社日。 お休みは、 6日間。 計画は、まず、３週間後に迫ってきた 野辺山の練習 。大会前 そろそろ最後のロング走をどうするか から始まり、疲れを抜く リカバリーラン、ランの講習会。 ランの…

4月22日 (日) 魚津しんきろうマラソン 大勢のラン仲間と 今回は、いつもお世話になってる接骨院の トライアスリートでもある先生が走られるということで 張り切って 応援行って来ました。 とりあえず、応援ラン なので 今 シーズン真っ盛りのホタルイカで 有…

生憎の雨☔ 気温も低く、スタート前は 寒い寒いを連発。 しかし、徐々に 雨もあがり、走りやすいコンディション。 なのに 相変わらず 一向に上がらないペースを保ちつつ終わってしまった大会。結果は、4時間38分。 厳しくも 飽きないアップダウンのあるコース…

4月1日 今年のランは、エコノミーに走る (体力、筋力、スピード すべて どんどん落ちてきてるのを 最小限に抑えたいよおー) ということで、 陸上をしてる知人に 陸上の動作ドリル、スプリントドリルを 教えてもらいました。 どんなことをしたかというと 30メ…

3月31日 例年より早く 桜が満開の朝 冬に逆戻り？さぶぅい 気温 ３℃ めちゃ冷え込んだ朝 ６時からのトレラン練習会に参加 主催者さんが 仕事前に １時間 (すごい)開催してくれるトレラン練習会 フナ釣りも楽しめる薬勝寺池 周囲約２.３Kの 変化にとんだ遊歩…