インスタで見て、気になる～買ってみたいと思った ロカボナッツ コストコで 発見☺ ロカボ=低糖質 良質な脂質を摂取して、緩やかな糖質制限 ナッツは、もともと 脂質が少ないらしい １日分の小袋に クルミ多めで アーモンド、ヘーゼルナッツが入っています。 …

今年も 名古屋ウィメンズマラソン 走って来ました。脚が 攣って 、シューズまで脱いで ドクターにも ダメだと思ったら、棄権してくださいと言われ でも、とりあえず 走ったり、止まったりで 4時間38分 どうにかゴール出来ました。 レースの後、ラン仲間が励…